Verletzungen vorbeugen und Leistung steigern
Die isokinetische Krafttestung ist ein standardisiertes Verfahren zur objektiven Erfassung der Muskelkraft unter gleichbleibender Bewegungsgeschwindigkeit. Dabei können einzelne Muskelgruppen gezielt analysiert und ihre Kraftfähigkeiten erfasst werden.
Die Ergebnisse unterstützen Sportler/innen und Rehabilitanden/innen bei der individuellen Trainingsplanung und ermöglichen eine differenzierte Betrachtung muskulärer Belastbarkeit.
Die isokinetische Krafttestung ist ein bewährtes Verfahren zur objektiven Erfassung der Muskelkraft bei gleichbleibender Bewegungsgeschwindigkeit. Sie bietet eine präzise Analyse der Kraftentwicklung in unterschiedlichen Bewegungswinkeln und ermöglicht es, muskuläre Unterschiede oder asymmetrische Belastungsmuster sichtbar zu machen.
Gerade im Rahmen von Trainings- oder Rehabilitationsprozessen liefert die Testung wertvolle Informationen zur Belastbarkeit der Muskulatur und zur individuellen Trainingssteuerung. Isokinetische Verfahren unterstützen somit die differenzierte Planung von Übungsprogrammen und können helfen, die Entwicklung einzelner Muskelgruppen gezielter zu begleiten.
Die isokinetische Krafttestung eignet sich für ein breites Spektrum an Zielgruppen – vom ambitionierten Freizeitsport bis zur therapeutischen Anwendung. In der Physiotherapie wird sie unter anderem genutzt, um den Verlauf von Rehabilitationsprozessen strukturiert zu begleiten und Entwicklungen objektiv zu erfassen.
Auch für sportlich Aktive ist die Testung eine wertvolle Unterstützung zur Trainingssteuerung: Sie ermöglicht eine fundierte Analyse der muskulären Belastbarkeit und kann Hinweise auf mögliche muskuläre Dysbalancen liefern. So lässt sich das Training gezielter planen – auch in der Wiedereinstiegsphase nach einer Pause.
Das PACE Athletic Concept nutzt die Erkenntnisse aus der isokinetischen Krafttestung, um ein systematisch aufgebautes Trainingsprogramm zu entwickeln. Ziel ist es, individuelle Voraussetzungen zu berücksichtigen und Trainingsinhalte gezielt darauf abzustimmen.
Durch den Einsatz moderner Trainingsmethoden in Kombination mit wissenschaftlich fundierter Leistungsdiagnostik werden verschiedene Bereiche der körperlichen Leistungsfähigkeit adressiert – darunter Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die individuelle Trainingssteuerung erfolgt auf Basis regelmäßiger Verlaufskontrollen, sodass Fortschritte messbar und Anpassungen jederzeit möglich sind.
Das Konzept eignet sich für sportlich ambitionierte Personen ebenso wie für den strukturierten Wiedereinstieg nach Trainingspausen.
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